1 Schaukel über Stadt

Vortrag: Selbstmanagement in Stress und Herausforderungen

Resiliente Mitarbeitende auch und gerade in herausfordernden Zeiten
Impulsvortrag / Workshop (virtuell / persönlich, de/en).

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 Kurzporträt zum Download

Zielgruppe:

Organisationen, die ihre Mitarbeitenden nachhaltig für Herausforderungen stärken wollen, um Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden (auch in schwierigen Zeiten) aufrecht zu erhalten.

Ziele:

  • Wertschätzung aktueller Belastungen, z.B. durch Corona, Umstrukturierungen, Transformation, etc. - Zeigen Sie den Mitarbeitenden, dass Ihnen ihr Wohlbefinden wichtig ist
    --> Verbesserung der Bindung ans Unternehmen
  • Perspektivwechsel auf das Thema Stress: Mitarbeitende aus dem Gefühl des Ausgeliefertseins holen und zur aktiven Steuerfrau / -mann ihres eigenen Stresses und Wohlbefindens machen
    --> Aufbau von Resilienz
  • Mitarbeitende nachhaltig motivieren und befähigen, sich um eine gesunde Balance aus Anspannung und Entspannung in ihrem Alltag zu kümmern
    --> Leistungsfähigkeit und Gesundheit
  • Belastbare und zufriedene Mitarbeitende auch in schwierigen Zeiten
    --> Resilienz und Erfolg der Organisation

Ein Coaching-orientierter interaktiver Impulsvortrag.

Stress ist nicht per se negativ, sondern gehört zum Leben dazu und macht uns erst leistungsfähig. Stress ist auch nicht gleich „viel zu tun“ und vor allem eines nicht: für alle gleich! Daher gibt es auch nicht DIE EINE Lösung für alle. Über Stress kann man viel lesen und hören, ihn erfolgreich managen, kann man nur, wenn man für seinen ganz eigenen Stress auch seine ganz eigene Lösung erarbeitet.

Der kurzweilige, interaktive Vortrag ist daher so ausgerichtet, dass er über coaching-orientierte Fragestellungen die Zuhörer anregt, ihren ganz persönlichen Stress zu verstehen und mit Hilfe mentaler Selbstcoachingtechniken zukünftig konstruktiv und gelassen managen zu können. In Kombination mit einem Workshop werden vorgestellte Techniken von jedem einzeln individuell für sich ausgearbeitet und angewendet bzw. eingeübt. Je nach Zielsetzung und Zeitbudget arbeiten wir zusätzlich noch stärker mit der Persönlichkeit und Identität des Einzelnen – und stärken damit die wichtigste Basis für Resilienz. Entspannungsübungen lockern den Workshop auf und können zukünftig als Regenerationsmethoden aktiv selbst eingesetzt werden.

Die erfahrene Coach überzeugt ihre Teilnehmer zudem eindrucksvoll von der Bedeutung regelmäßiger Entspannung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit und regt die Teilnehmer dazu an, wiederum ihren individuellen Weg der Entspannung für ihren Alltag zu finden.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen Ihren individuellen Bedarf und Ihre Zielsetzung zu besprechen - als Basis für einen auf Sie zugeschnittenen Vortrag, einer Vortragsreihe oder einen Workshop.
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Referenzen:

Google, Telefónica Germany, Weber + Partner International

„Cornelia Decker ist es gelungen, den virtuellen Resilienz-Workshop so zu gestalten, dass trotz der räumlichen Distanz viel Nähe erzeugt werden konnte. Er war sehr gut strukturiert, locker, sympathisch und frisch mit sehr guten Beispielen moderiert, so dass man ihr jederzeit leicht folgen konnte und durchgängig voll dabei war. Inhaltlich war der Workshop bereichernd und wertvoll. Vieles wurde einem bewusst gemacht, man wurde zum Nachdenken angeregt und es gab spannende Impulse für neue Denk- und Sichtweisen. Aus einem breiten Werkzeugkasten konnte am Ende jede*r für sich ganz individuell das jeweils Passende mit in den Alltag nehmen. Es gab Raum und Zeit für die Selbstreflexion und es wurden konkrete Methoden für die Anwendung im Alltag klar strukturiert erklärt und mit Handouts zum Nachlesen versehen. Wir haben sehr viel mitgenommen und freuen uns in Zukunft wieder mit Frau Decker zusammen zu arbeiten!“
Marcus K. und Manuela U., Telefónica Germany

 

 

Entspannt. Ich selbst.

Cornelia Decker Coaching
Inhaberin: Cornelia Decker
kontakt@cdc-muenchen.de

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