start2

Stress bewältigen, die eigene Identität leben - gesund, leistungsstark und gelassen durch die Rushhour des Lebens

Du befindest Dich in der Rushhour des Lebens, also mittendrin in der Phase der größten Herausforderungen im Leben? Du kennst den Zustand, ständig nur den Anforderungen von allen Seiten hinterher zu hetzen und gefühlt gar nicht mehr selbst am Steuerrad Deines Lebens zu sitzen. Müdigkeit, vielleicht auch gesundheitliche Probleme sind vertraute Begleiter, doch Zeit zur Erholung bleibt Dir nicht.

Dann bist Du hier richtig.

Ich helfe Dir, Dich selbst (wieder) zu finden und selbstbewusst Dein eigenes Leben zu leben - unabhängig von dem, was andere und die Gesellschaft von Dir vermeintlich erwarten.
Gemeinsam entmachten wir Deine Kraftfresser in Form negativen Gedankengutes, das Dich bisher oft hemmt und Dir viel Energie raubt, und erarbeiten mentale Kraftquellen, aus denen Du jederzeit Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen kannst.
Ich zeige Dir, wie Du Dich über individuelle Stressbewältigungsstrategien und bewusste Entspannungsmethoden für Körper und Geist vor stressbedingten Krankheiten bis hin zu einem Burnout schützen kannst.
Alles so, dass es sich in Deinen Alltag einbauen lässt.

Deine Herausforderungen:
Immens. Die Mitte des Lebens hält die größten Herausforderungen von allen Seiten für Dich bereit. Ansprüche von Job, Kindern, älter und vielleicht krank werdender Familienmitglieder sowie der Gesellschaft kollidieren oft mit eigenen Bedürfnissen und geben einem das Gefühl absoluter Fremdbestimmtheit.

Mehr

Deine Gesundheit:
In Gefahr. Oftmals durch den andauernden Stress stärker als gedacht. Zwei Drittel aller Krankheiten sind stressbedingt und auf eine ungesunde Lebensweise zurückzuführen. Was mit Verspannungen und Kopfschmerzen beginnt, kann schnell in Schlaganfall, Herzinfarkt oder Burnout münden.

Mehr

Dein Coaching / Training:
Auf Dich zugeschnitten. Mit Hilfe von individuellen Stressbewältigungsstrategien, dem Kennen und Leben der eigenen Identität sowie aktiven Regenerationstechniken gesund, leistungsstark und gelassen durch die Rushhour des Lebens.

 

Mehr

Folgende Fragen stehen dabei im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit:

  • Wer bin ich eigentlich? Bin ich wirklich der, der ich vorgebe zu sein oder ist das mehr das Bild, das ich meine, abgeben zu müssen?
  • Wo liegen meine Prioritäten in meinem aktuellen Leben? Haben sie sich vielleicht im Gegensatz zu früher geändert?
  • Mit welchen kraftfressenden Gedanken und Verhaltensweisen stehe ich mir selbst im Weg? Was sind meine ganz persönlichen größten Stressoren? Wie kann ich Kraftfressern wie Stressoren ihre Macht rauben? Und woraus kann ich jederzeit Kraft, Selbstbewusstsein und positive Einstellung ziehen?
  • Wie kann ich den vielfältigen Belastungen und Unwegsamkeiten von Job und Privatem mit den hohen Anforderungen und Pflichten gesund, leistungsstark und gelassen entgegen treten?

Speziell als Mutter / Vater:

  • Wer bin ich nun nach der Geburt meiner Kinder? Habe ich mich verändert?
  • Wo liegen meine Prioritäten jetzt?
  • Wie bekomme ich Kinder, Job und mich selbst mit meinen Bedürfnissen unter einen Hut?
  • Was ist mein persönliches Lebensmodell für diesen neuen Lebensabschnitt?
  • Wie kann ich den nicht zu ändernden vielfältigen Belastungen gesund, leistungsstark und gelassen entgegen treten?

Entspannt. Ich selbst.

Cornelia Decker Coaching
Inhaberin: Cornelia Decker
kontakt@cdc-muenchen.de